ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး တိုင္း ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းစားေပးျခင္းျဖင့္ ရနိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး (၇)မ်ိဳး
ပ်ား ရည္လို႔ေျပာလိုက္ရင္ အသားအေရ လွေစတဲဲ့၊ အလွအပအတြက္ အရမ္းအသုံးဝင္တဲ့အရာလို႔ လူေတြက သိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပ်ားရည္မွာ တျခားအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါေသးတယ္။
အိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္းမွာ ပ်ားရည္ကို စားေပးမယ္ဆိုရင္ ဒီလို အံ့မခန္္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိနိုင္တယ္ဆိုတာကေတာ့ သိတဲ့သူေတြ ရွားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ပ်ားရည္စားျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ရလာတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြကို အခုပဲဖတ္ၾကည့္ၿပီး မၽွေဝလိုက္တယ္။
(၁) ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္
ပ်ားရည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ tryptophan, amino acid တို႔ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ညအိပ္ခါနီး ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးေလးနဲ႔ေရာၿပီး ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။
(၂) ေသြးတိုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္
ေသြးတိုးေရာဂါဟာ ေနာက္ပိုင္းမွာ ႏွလုံးကို အျပင္းအထန္္ထိခိုက္ေစၿပီး အသက္ေသဆုံးတဲ့အထိျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ေပါ့ဆလို႔မရတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ ပ်ားရည္မွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြ ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ အိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း တစ္ဇြန္းစားေပးရင္ ေသြးတိုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
(၃) ေသြးေၾကာထဲအဆီမပိတ္ေအာင္ တားဆီးေပးတယ္
အစားအေသာက္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မလိိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြ အခ်ိန္တိုင္းမွာျဖစ္ေပၚေနၿပီး အဲ့ဒီအဆီပိုေတြက ေသြးေၾကာထဲဲကို ေရာက္လာပါတယ္။ ေသြးေၾကာထဲမွာ မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြျဖစ္ေစနိုင္ၿပီး ေသြးေၾကာထဲအဆီေတြ စုပုံၿပီး ေသြးေၾကာပိတ္တာေတြျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္က ေသြးေၾကာထဲေရာက္ေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္က မလိိုအပ္တဲ့အဆီပိုေတြကို ေက်ပ်က္ေစတာေၾကာင့္ ေန႔တိုင္းစားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။
(၄) ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတယ္
ပ်ားရည္ကို ညတိုင္းအိပ္ရာမဝင္ခင္ စားသုံးေပးတာဟာ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ အေအးမိတာလိုမ်ိဳး အပရိကေရာဂါေတြ လြယ္လြယ္နဲ႔ မျဖစ္ေအာင္၊ ကူးစက္ေရာဂါေတြ လြယ္လြယ္နဲ႔ မကူးစက္ေအာင္ တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္။
(၅) အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္္
သင္က ဝတဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာ့ ပ်ားရည္ကိို ေသခ်ာေပါက္ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ပ်ားရည္မွာခႏၶာကိုယ္ထဲက ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္ႏႈန္းကို တိုးျမႇင့္ေပးမယ့္ ဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပားပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိ္န္ ခ်ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတဲ့သူေတြ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနခ်ိန္မွာ ညဘက္ပ်ားရည္အနည္းငယ္ကို စားသုံးေပးမယ္ဆို အဆီျမန္ျမန္က်ပါလိမ့္မယ္။
(၆) အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိို တားဆီးေပးတယ္
ပ်ားရည္မွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္နိုင္တဲ့ အစြမ္းေတြ အျပည့္အဝရွိတာေၾကာင့္ ပ်ားရည္ကို အသားအေရထိန္းသိမ္းဖို႔ ၊ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ဖို႔ သုံးၾကသလိုပဲ၊ ညတိုင္း အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးနဲ႔ေရာထားတဲ့အရည္ တစ္ခြက္ကိုေသာက္ေပး႐ုံနဲ႔ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြမျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္။
(၇) စိတ္က်ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးတယ္
ပ်ားရည္ကို ေသာက္သုံးေပးတာက ဦးေႏွာက္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုု ျဖစ္ေစတဲ့ဓာတ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးနိုင္တာေၾကာင့္ နာတာရွည္စိတ္က်ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္။
crd- MAY THAZINHTOO