ညအိပ္မေပ်ာ္လၽွင္
၁. ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး မွည့္စားပါ အိပ္စက္ျခင္းတြက္ အထူးေကာင္းမြန္းၿပီး အားရွိသည္။
၂. ႏြားနို႔ေသာက္ျခင္းက အရိုးအဆစ္သန္မာသည့္အျပင္ အိပ္စက္ျခင္းကို ျမန္ဆန္ေစပါသည္ ။
၃. ၾကက္သြန္ျဖဴေခါင္းအုံးေအာက္၃တက္ထားအိပ္ပါ ။ဦးေႏွာက္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အိပ္စက္မႈကို ျမန္ဆန္ေစသည္ ။
၄. ၾကက္သြန္နီထက္ျခက္ခြဲၿပီး ညအိပ္ခါနီး ေျခဖဝါး အလည္တည့္တည့္ကပ္အိပ္ပါ ။ တစ္ကိုယ္လုံးမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။အေအးမိနာေစးသူ ကေလး လူႀကီးမေရြး လုပ္ေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါမည္ ။
၅. ေရေႏြးထဲကို ပူတီနာ ပူစီနံ အရြက္ ၅ရြက္ ၆ရြက္ကိုထည့္ၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးေလးအေနအထားေရာက္ရင္ေသာက္ၿပီး အိပ္ယာထဲဝင္လိုက္ပါတဲ့။ ခဏေနရင္ အိပ္ေပ်ာ္သြားလိုက္မယ္တဲ့။
ျပန္လည္ေဝမၽွေပးျခင္းျဖင့္ အမ်ားဆီသို႔လက္ဆင့္ကမ္းနိုင္ပါရန္
Unicode
ညအိပ်မပျော်လျှင်
၁. ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး မှည့်စားပါ အိပ်စက်ခြင်းတွက် အထူးကောင်းမွန်းပြီး အားရှိသည်။
၂. နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုးအဆစ်သန်မာသည့်အပြင် အိပ်စက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေပါသည် ။
၃. ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းအုံးအောက်၃တက်ထားအိပ်ပါ ။ဦးနှောက်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အိပ်စက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည် ။
၄. ကြက်သွန်နီထက်ခြက်ခွဲပြီး ညအိပ်ခါနီး ခြေဖဝါး အလည်တည့်တည့်ကပ်အိပ်ပါ ။ တစ်ကိုယ်လုံးမှ အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။အအေးမိနာစေးသူ ကလေး လူကြီးမရွေး လုပ်ပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါမည် ။
၅. ရေနွေးထဲကို ပူတီနာ ပူစီနံ အရွက် ၅ရွက် ၆ရွက်ကိုထည့်ပြီး ခပ်နွေးနွေးလေးအနေအထားရောက်ရင်သောက်ပြီး အိပ်ယာထဲဝင်လိုက်ပါတဲ့။ ခဏနေရင် အိပ်ပျော်သွားလိုက်မယ်တဲ့။
ပြန်လည်ဝေမျှပေးခြင်းဖြင့် အများဆီသို့လက်ဆင့်ကမ်းနိုင်ပါရန်